Як підняти настрій перед нудною роботою?

Напевно, у кожного було таке... Має бути довга, нудна й тоскна робота. Скинути її не на кого, прийде робити самому. Відтягати теж уже не виходить... Треба починати, а на душі кішки скребуть... Робити нічого не хочеться. Зовсім. Ну як працювати в такому стані!

«Немає нудної роботи, є нудні люди»

(Джим Маккарти)

Лізу в Гугл. Може, там знайду ліки від хвороби? Дивно, але коли я зробив пошукові запити в Гугл «Як підняти настрій перед нудною роботою» і «Як підняти настрій перед роботою», гуру всесвітнього пошуку після деякої замисленості видав: «Немає результатів для...» 

Як «ні»? Така серйозна проблема, і що, не висвітлювалася жодного разу? Добре, прийде самому. Усе лаври першопрохідника заберу собі!

Ну що, почнемо!

1. Перші й найдійовіші кошти, що може швидко й надовго підняти настрій (змінити настрой), - це знайти інтерес у майбутній роботі. Нехай самий незначний. Головне почати. Поступово робота затягне, і все піде як по маслу.

2. Включите улюблену музику. У наше століття, коли mp 3-плейер є майже в кожному стільниковому телефоні, тягати із собою добірку «піднімаючий настрій» музики не являє собою ніяких труднощів. Просто треба один раз тупо сісти й серйозно зайнятися цією важливою справою. І потім просто не забувати «подпитивать себе» музичним позитивом.

3. Посміхніться. Дуже важко піднімати собі настрій зі смутною особою... Посміхайтеся через чинність! Ніж довше, тим краще! Дивитеся на себе в дзеркало, малюйте смайлики й посміхайтеся веселим пичкам, згадуйте що-небудь гарне, можна подивитися або почитати що-небудь юморное - коротше, знайдіть будь-який привід посміхнутися.

4. Пообіцяйте зробити собі приємність, коли робота буде зроблена. Так ви перемкнете думки з неприємних і нудних дій (властиво роботи) на результат - щось бажане й приємне. Як варіант - можна розбити майбутню роботу на невеликі відрізки й придумати собі заохочення за кожну зроблену частину.

5. А може, вам просто треба перекусити? Робота на голодний шлунок завжди буде «довгі й нудотної», ваші думки будуть постійно летіти куди-небудь - наприклад, до ароматного чашечке кава й бутербродику... З'їжте... банан. Говорять, допомагає. Шматочок шоколадки теж може допомогти. І помітно!

6. Дайте публічну обіцянку виконати роботу якомога швидше. І приступайте до роботи негайно! Правда, діє це мотивуюче не для всіх. Але спробувати коштує. А раптом допоможе.

7. Так простять мене чоловіка, цього разу я звертаюся тільки до жінок. Хоча... Подивитеся на себе в дзеркало. Підфарбуйте губи, поправте зачіску... І обов'язково скажіть самої собі: «Я сама-сама!» Допоможе. Перевірено на моїй дружині.

8. А може, у приміщенні просто не вистачає чистого повітря, кисню. Провітрите приміщення, а якщо є можливість, можна й прогулятися чуйний. Крім того, прогулянка допоможе впорядкувати думки, можливо, прийдуть ідеї, як зробити роботу швидше й ефективніше.

9. Можливо, Ваше тіло просто засиділося. Фізичні вправи - теж гарні кошти лікування поганого настрою. Особливо якщо робота має бути сидяча. Устаньте, розправте плечі. Зробіть кілька вправ. Можна сполучити розминку й прогулянку, користі буде ще більше.

Якщо вже жоден з перерахованих вище пунктів не допомагає - розлютитеся. Чоловікам пораджу зробити кілька ударів кулаками в груди, як розлютована горила. Тільки потурбуйтеся про те, щоб цього ніхто не бачив, а те можуть і не зрозуміти.

І подумайте, невже такий дріб'язок, як нудна робота, може ввести Вас у зневіру?

Немає звичайно!

Автор статті: Михайло Груздев, shkolazhizni.ru

Джерело: Мир особистих фінансів